নিরাপদে খেলুন,
দায়িত্বশীলভাবে উপভোগ করুন

সমস্যাযুক্ত জুয়ার লক্ষণ

নিচের যেকোনো লক্ষণ যদি আপনার বা পরিচিত কারও মধ্যে দেখা যায়, তাহলে সাহায্য নেওয়া জরুরি। এটি দুর্বলতা নয় — সচেতনতা।

সুস্থ খেলার টিপস

দায়িত্বশীল খেলা মানে বিনোদনকে সচেতনভাবে উপভোগ করা। এই অভ্যাসগুলো মেনে চলুন।

• খেলার আগে একটি বাজেট নির্ধারণ করুন এবং কোনো অবস্থাতেই তা ছাড়িয়ে যাবেন না।
• জুয়াকে আয়ের উৎস মনে করবেন না — এটি কেবল বিনোদন।
• নিয়মিত বিরতি নিন। ক্লান্ত বা মানসিক চাপে থাকলে খেলবেন না।
• মদ্যপান বা অন্য নেশার প্রভাবে খেলা থেকে বিরত থাকুন।
• খেলার সময় পরিবার ও বন্ধুদের সঙ্গ উপেক্ষা করবেন না।
• হারার পরে অনুভূতি থেকে সিদ্ধান্ত নেবেন না — "রিভেঞ্জ বেটিং" ক্ষতিকর।
• সেলফ-এক্সক্লুশন বা টাইম-আউট ব্যবহারকে ইতিবাচক পদক্ষেপ মনে করুন।